Rune Laursen
Iværksætter · Coach · Mentor

Rune
Laursen.

Driver Box One i Roskilde, Business & Fitness og Mandestærk. Bestyrelsesmedlem i PT Danmark.

For dem der vil mere

Tre steder du finder mit arbejde.

Virksomheder, forløb og fællesskaber jeg står bag.

Rune
Hvorfor jeg laver det, jeg laver

Helt almindelige mennesker i ualmindelig god form.

Jeg har altid, og brænder stadigvæk, for at hjælpe mennesker med at blive en bedre version af sig selv.

Jeg tror meget på, at det er nemmere at være noget for andre, hvis ens egen kop er fyldt. Derfor forsøger jeg at passe godt på mig selv og folk omkring mig, imens jeg prøver at lære folk at gøre det samme.

Hvad enten det er at hjælpe dem med deres sundhed eller deres forretning, så er det særligt vigtigt at balancere de to som travl selvstændig. Jeg plejer at sige, at jeg hjælper helt almindelige mennesker i ualmindelig god form.

If you have someone who loves you, a goal to work towards, and your health - you've already won.
Rune
Iværksætter­rejsen

Jeg prøvede at gøre det hele selv.

Der var en periode, hvor jeg stod på gulvet fra morgen til aften, og jeg troede, at den eneste vej fremad var hårdt arbejde. Jeg retfærdiggjorde de lange dage, aftener og nætter ved at fortælle mig selv, at det var det, der skulle til.

Men da jeg indså, at stædighed ikke var en superkraft, der ville holde i det lange løb, blev det klart for mig: Hvis jeg ville hjælpe så mange mennesker, som jeg havde lyst til, så var jeg nødt til at passe på mig selv — i det lange løb.

Jeg måtte også finde ud af, hvad der virkede, i stedet for bare at hænge i. Jeg fik en mentor, der hjalp mig med at se, hvad jeg gjorde rigtigt, og hvad jeg gjorde forkert. Så jeg kunne begynde at bygge en struktur, der passede til min hverdag — en forretning, der hang sammen, og arbejdspladser for andre.

Så jeg selv begyndte at få min tid tilbage.

Pludselig kunne jeg hjælpe mange flere mennesker end før — med at komme i form og passe på deres helbred. Og nu giver jeg den samme gave videre til andre iværksættere. Jeg bruger min egen erfaring og det, jeg har lært som mentor. Min største styrke er, at jeg selv er gået rejsen — jeg ved, hvor de står, når de har brug for hjælp.

Hvordan jeg hjælper.
01 — Træningscenter

Box One Roskilde.

Et fantastisk træningsfællesskab, hvor helt almindelige mennesker kommer i ualmindelig god form. Vi træner på hold, har personlig træning og åben træning. Et sted, hvor du ikke er medlem — men et sted, hvor du hører til.

02 — Erhverv

Business & Fitness.

En fuld løsning til træningscentre og studios — til at bygge en profitabel forretning, der gør en forskel for andre, og hvor du kan komme hjem til familien.

03 — Online program

Mandestærk.

Det perfekte forløb for mænd mellem 35 og 55, der er kommet ud af form. I et fællesskab af ligesindede med fuld support fra mig og mit team af personlige trænere, kostvejledere og fysioterapeuter. Det bedste fra holdtræning, onlinecoaching og personlig træning.

Rune
Kontakt

Skal vi snakke sammen?

Hvis du er nysgerrig på, hvordan jeg kan hjælpe dig — eller hvis du mener, vi bør tale sammen — så er du velkommen til at sende mig en mail.

Jeg er altid nysgerrig på andre ambitiøse mennesker, der er klar på at gøre en forskel for andre. Og selvfølgelig også klar til at hjælpe dig, hvis du er i en situation, hvor det giver mening.

Udtalelser

Hvad folk siger.

Box One — Google Reviews
“At være medlem hos Box One er som at udvide familien. Hyggelig atmosfære med plads til grin, seriøsitet og træning. Har fundet mit nye andet hjem.”
Birgitte Nielsen
“Hos Box One er der plads til alle — også sådan en som mig, der skal tilbage efter mange års pause pga. en skade. Det er umuligt at tage fra en træning uden at føle sig stærkere og i godt humør.”
Betina Saxild
“Box One er uden tvivl et af de bedste træningscentre, jeg har været en del af. Personalet er ekstremt kompetente, venlige og imødekommende — stemningen er motiverende og professionel.”
Jacob Groth-Jensen
Mandestærk — Google Reviews
“Jeg har kigget mig omkring for at finde det, der kunne kickstarte en turnaround. Må sige, jeg har ramt Bulls eye med Mandestærk — motivationen og energien har aldrig været større.”
Klaus Hansen
“Jeg havde brug for struktur og en forpligtelse overfor andre end mig selv. Forløbet har givet mig den — efter en måned mærker jeg større styrke og overskud. Det virker.”
Johnny Thomsen
“Hvis du leder efter en træner, der har styr på sit kram og skaber resultater, så er det Rune, du skal have fat i. Det hele spiller bare.”
Kasper Hedemann · Local Guide
Business & Fitness — klient-cases
“That script — it worked on the first person. In the past month I’ve brought in about a dozen new members — what used to take us a whole summer season. I don’t have room for any more PTs in the week.”
Darryl · Trifecta Sport (NL)
“I cut my marketing spend by two-thirds. I’m not spending more than €1.000 total on ad spend — and the results have already been better than my best month last year.”
Sune · BLS Boxing (DK)
“By looking at your content I realised that if I continued like this I would just stay on the plateau. It was the eye-opener to take the next step — and we’re opening a second gym now.”
Yann · CrossFit F15 (Malta)
CV

Kort om min vej.

Nu MedejerBox One — Roskilde
Nu Stifter & mentorBusiness & Fitness
Nu StifterMandestærk — online forløb
Løbende BestyrelsesmedlemPT Danmark (PTDK)
2026 Keynote speakerPT & Gym Owner Congress
Tidligere MentorTwo Brain Business
Tidligere Stifter af tre træningscentreBox One, The Box, BoxLife
Tidligere StifterFit Project
CrossFitter & styrketrænings­tosseTrænet aktivt siden jeg var 13 år
Kontakt

Vil du have fat i mig?

Du er altid velkommen til at kontakte mig her.

coaching@runelaursen.dk
Tweaks
×
Accent
Baggrund